Carnet de suivi d'entraînement Simple Planners

Atteignez vos objectifs de remise en forme plus rapidement et créez des habitudes durables grâce à ce carnet de suivi d'entraînement complet de Simple Planners. Conçu pour vous aider à aborder vos entraînements comme une science, ce carnet offre suffisamment d'espace pour suivre méticuleusement chaque aspect de vos séances.

Principales caractéristiques et avantages :

• Suivi détaillé de l'entraînement : Enregistrez la date, les heures de début/fin, le poids, le groupe musculaire ciblé, l'échauffement/les étirements, le nom de l'exercice, le temps de repos, le tempo, les séries, les répétitions, les détails du cardio (durée, distance/intensité, calories brûlées).
• Fixation d'objectifs : Des pages dédiées pour noter vos objectifs de remise en forme et votre calendrier, augmentant ainsi vos chances de réussite.
• Suivi des progrès : Suivez vos mensurations et vos records personnels pour visualiser vos réussites au fil du temps et identifier ce qui fonctionne dans votre entraînement et votre nutrition.
• Motivation quotidienne : Comprend une page calendrier pour la méthode « Ne pas briser la chaîne » (effet X), encourageant la régularité dans vos jours d'entraînement.
• Design élégant : Un design esthétique que vous prendrez plaisir à utiliser au quotidien.

Spécifications :

• Format : Livre broché
• Langue : Anglais
• Nombre de pages : 110 pages
• Dimensions : 152 x 6 x 229 mm
• Poids : 172 g
• Date de parution : 22 septembre 2021
• Éditeur : Publication indépendante
• EAN: 9798482340066
• Date de sortie: 22.09.2021

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