DK Tout ce que je sais sur le cortisol

Découvrez comment comprendre et gérer le cortisol, la principale hormone du stress dans le corps, grâce à ce guide complet écrit par Hannah Alderson, nutritionniste et spécialiste des hormones. Ce livre propose un programme pratique en quatre étapes conçu pour vous aider à briser le cycle du stress, à retrouver la santé et à atteindre un état de calme et de clarté durables.

Marie Claire a approuvé cet ouvrage en tant que ressource anti-stress, affirmant qu'il changera votre façon de percevoir le stress, les hormones et votre système nerveux.

Avantages clés :

• Comprendre le rôle réel du cortisol dans l'énergie, l'humeur et le métabolisme.
• Apprendre à combiner conseils nutritionnels et stratégies de vie concrètes pour soutenir un rythme sain de cortisol.
• Obtenir les outils et les connaissances nécessaires pour transformer votre santé et prendre soin de votre bien-être.
• Se libérer du stress chronique et de la spirale de l'épuisement professionnel.
• Prendre le contrôle pour briser le cycle du stress et améliorer votre humeur.

Caractéristiques :

• Auteur : Hannah Alderson
• Éditeur : DK
• Langue : Anglais
• Nombre de pages : 224 pages
• Reliure : Couverture rigide
• Dimensions : 15,7 x 2,3 x 20,9 cm
• Poids : 552 g
• Date de parution : 10 septembre 2026
• ISBN-10 : 024182415X
• ISBN-13 : 978-0241824153
• EAN: 9780241824153
• Date de sortie: 10.09.2026

Ce guide essentiel propose des solutions réalistes et des stratégies simples pour vous aider à gérer les effets du stress chronique et du dérèglement du cortisol, menant ainsi à une amélioration de votre bien-être.