Atlantic Books Drained : Allégez votre charge mentale pour en faire moins et être plus | Livre de poche
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Atlantic Books Drained : Allégez votre charge mentale pour en faire moins et être plus | Livre de poche
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Description
Pour de nombreuses femmes, la charge mentale va bien au-delà des tâches ménagères, englobant un travail émotionnel complexe, l'entretien des relations et la planification du bonheur familial. Drained propose des éclairages fondés sur la recherche et une boîte à outils efficace pour aider les femmes à ne plus se laisser submerger par ce combat invisible.
La sociologue et animatrice de podcast, Dr Leah Ruppanner, offre un guide bienveillant et expert pour comprendre et alléger ce fardeau. Découvrez des stratégies pratiques et percutantes pour prioriser votre énergie et retrouver votre identité.
Avantages et points clés- Offre des éclairages révélateurs, fondés sur la recherche, pour créer des vies plus riches et moins épuisantes.
- Définit huit types distincts de charge mentale répartis sur sept étapes uniques.
- Souligne ce qui rend la charge mentale particulièrement lourde pour les femmes.
- Fournit des stratégies pratiques pour redistribuer les responsabilités et construire des vies plus équilibrées et joyeuses.
Le Dr Leah Ruppanner est sociologue et animatrice du podcast MissPerceived, offrant une expertise de renommée mondiale sur ce sujet.
Spécifications- Auteure : Leah Ruppanner
- Marque/Éditeur : Atlantic Books
- Reliure : Livre de poche
- Langue : Anglais
- Nombre de pages : 320 pages
- ISBN-13 : 978-1805463313
- Dimensions : 152 mm x 17 mm x 232 mm
- Poids : 330 g
- Édition : Principale
- Date de parution : 7 mai 2026
- EAN: 9781805463313
- Date de sortie: 07.05.2026
Drained est un guide essentiel pour des relations et des vies plus heureuses et plus saines, offrant des conseils transformateurs pour gérer son énergie et atteindre l'équilibre.
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